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うつなら一度走ってみれば?

タイトルに色々語弊があるかもしれませんが••••



私は暫く会社の上司との人間関係がうまくいかず

半年間程うつ状態の時期がありました。


実際には病院にはかかっていないのですが

行くとおそらく「うつ」と診断されるし、
(勝手な思い込みですが)

それを言われたら、もう自分を

取り戻すことは出来なくなってしまうのでは

という思いがありました。



会社で上司からのパワハラを受けていました。


自分の苦手な分野に対して

必要以上に長時間注意を受け続けた結果

自分にも自信が持てず

人にも意見が言えず


しかし中間管理職という立場から

泣きごとも言えず



色んなパワハラ事例を参考にし

注意を受けた日にちと時間をノートに

記録する毎日。



自分が悪い。自分が変わらなければと思いながらも

そう簡単に人の性格、考え方などは変わらない。



辞めたところで先がない。

家族を養えなくなってしまう。


けれど、余りに追い詰められた表情を

毎日見るのがつらいと嫁が言った。


辞めてもいいよのことばに心かゆらぐ。


頑張らんでいいよ。やらんでいいよ。


優しさがさらに自分を堕落した考えに持って行かれる

そんな気がずーとしていました。




会社内では色々な人とすれ違いますが、

久しぶりに会話した社外の人が

「ここ最近顔がずっと死んでましたけど
大丈夫ですか」

何て言われる始末。



うつ症状のひどい人から見ると

大したことないように見えると思いますが

自分自身、他の人と比べる余裕など

この頃にはありません。


基本自分は頭が固く、杓子定規な考え方をするので

色んな事に柔軟に対応できず

毎日が憂鬱でした。



今まで会社の中で人間関係のトラブルに

出くわしたことがないため

この頃は本当に辛かったです。


本当に会社を止めようと考えました。

でももう少し頑張ろう。

もう1日頑張ろうなどと考えながら

日々悶々とした生活を送っていました。



こういう状況になると、思考能力にも影響を及ぼすのか

今まで犯したことのないようなポカミスを連発します。

頭が本当に回らないのです。


言われた事もすぐに忘れ、

ところてんかお前は
(一つ覚えたら一つ忘れる)

とも言われました。



すいませんと謝る日々が続きます。

死んだほうがましではとも考えました。


プラスのことは何も考えれなかったんです。

記憶障害かとも思いましたが

証明するものは何もなく

病院行って認めてもらったかといって

何か変わるわけでもないのに

と思ってました。



ある時子供に誘われ一緒に走ろうと

唐突に言われました。


到底そんな気分にもなりませんでしたが

太ってきたお父さんはカッコ悪いよなどと言われ

せっかく誘ってくれたからというのもあり

走る事にしました。



昔は痩せるために二ヶ月程走っていた時期がありました、

最初は少し痩せたのですが。そこから変わらなかったので

すぐやめてしまったのです。



その時の感覚もあったのでとりあえず

2キロ走る事にしました。






まーしんどいこと、膝痛いこと。

何回も歩きましたが、とりあえず2キロ制覇しました。


その時はしんどいだけやなと思っていましたが

またあくる日も誘ってきます。


その日は流石に足が痛くて断りましたが

次の日もまた誘ってきました。


痛みもかなり引いたので、

とりあえず走る事にしました。

距離は1.5キロ



はい。下げてもらいました。



その日はちょっと楽でした。



その次の日も、また次の日も誘ってきては

走りました。



5回ぐらい走ってからでしょうか。



距離が短いなりにも、家に着く500mぐらい手前で

あともう少し、あともう少しと考えながら

走る自分に気がつきました。



最初は疲れたら休むの繰り返し。


目の前の目的地が見えてても、走るのをやめてしまう始末。




それが少しづつ、走り続けるという意識に

変わってきました。


その頃からでしょうか。



少し考え方に余裕がてできました。



当然劇的ではありませんが



人に言われたことではなく、

自分から小さな目標(ゴールを目指す)を

設定した事によって

少し生気が戻ってきたような気がします。



実際は子供が、うつを克服するには

運動することも効果的という情報を聞き

誘ってくれたようです。



でもあながちうそではなく

思考能力が徐々に回復し、

少しではありますが、

応用も利くようになってきました.。



おかげで今は何とか立ち直っています。




人それぞれ効果のほどはわかりませんが

一度だまされたと思って走ってみてはどうでしょう。


また、三日坊主にならないように注意してください


また、この場を借りて、誘ってくれた子供に感謝します。

本当にありがとうございます。



また、こんな些細ことではありますが、

少しでも悩んでられる方が救われることを

心より願っております。



ここまで長文を読んでくださり、ありがとうございました。















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じゅんいちどっとこむ

Author:じゅんいちどっとこむ
40過ぎのおっちゃんが、何を血迷ったかブログを書いてみようと奮闘中。日常の事を中心に色々書いていこうと思ってます。たまには為になるような記事も書ければいいな。

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